В статье описаны 15 привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, отказ от компьютерных игр и фастфуда, утренняя зарядка, режим сна и питания, экономия денег на путешествия, позитивное мышление, чтение книг, ограничение времени в интернете, увеличение потребления воды и занятия спортом. Автор призывает читателей внедрить эти привычки в свою жизнь и наблюдать за результатом.